Toughest

Är väldigt dålig på att uppdatera här, men det kommer ett litet inlägg då och då när jag
känner för det ;)

Helgen som var, var jag och min syster med på en hinderbana i Malmö. Toughest, 8 km
ca 20 hinder. Det var så hiiiiimla roligt!!! :D Ja, det var tufft också, men framför allt kul!

Hade ställt in mig på att kanske inte få så värst bra tid, men sa till mig själv att bara jag
kom i mål så skulle jag vara nöjd.

I mål kom jag.. dessutom på tiden 48 minuter och 15 sekunder! WOHOOOOO!!
Jag tillåter mig att vara riktigt stolt över mig själv för detta! En riktig utmaning som 
jag tog mig igenom och dessutom på en bra tid :) Kom på plats 43 av 321 tjejer :)

Min syster, Sandra, som aldrig riktigt tränat ren kondition, och verkligen inte är en löpartjej ;)
tog sig igenom på en timme och 4 minuter om jag inte minns fel. RIKTIGT BRA!! :D
Så stolt över henne och att hon faktiskt ställde upp och tog sig igenom all löpning (för det
kan jag säga att det var en hel del av den)

Här kommer lite bilder :) Tagna av min käre far som åkte in och hejade på mig och min
fina syster. 























Om ni är nyfikna på hur banan såg ut så har en av deltagarna filmat hela hinderbanan :) Enjoy!



/Josie

Kvällsfika



Igårkväll fick jag lite ryck efter träningen och ställde mig och fixa ihop en smet av nyttigheter
och gjorde lite chokladbollar :) Blev hur bra som helst!

Tyvärr så skulle jag i morse ha yoghurt med banan i och ville inte använda hela bananen
vilket gjorde att jag la den andra halvan som var kvar, i kylen. Det har ju satt lite smak i 
chokladbollarna :/ jag gillar ju inte banan i bakverk och mat direkt, funkar till fil, yoghurt och
att äta för sig själv, men annars inte. Så blev inte så där jätteglad när man kände av banansmaken.

Meeeen, det var supergoda i vilket fall som! Och för den som gillar banan i bakverk så
spelar det säkerligen ingen roll haha

Så njuter nu av lite choklad och kaffe :) I morgon är det fredag och även om veckan flyger
förbi, så ska det bli skönt med helg! 

Mingelkväll på gymmet,

Ikväll hade gymmet som jag tränar på anordnat en mingelkväll för oss medlemmar.
Det bjöds på mat och dryck. Tävlingar fanns att deltaga på och så fick vi en uppgift..

"Ta en bild här ikväll och lägg upp på facebook och skriv något med world class gym så
får ni en "kupong" att byta in mot en proteindryck när ni kommer och tränar sen".

Sagt och gjort! Inte för proteinaren egentligen, mest för att det var en rolig grej :)

Först ut, systeryster Sannie ;)



Och eftersom jag inte är så värst duktig på chins så fick jag ju göra något som JAG är bra på ^^
Handstand ;)



När det var dags att vandra hemåt fick vi även en liten goodiebag med oss. Den innehöll
lite recept, proteinbars mm. Kvällen var mycket trevlig och det var trevligt intiativ av gympersonalen
att anordna denna mingelkväll för oss medlemmar :) Det tackar vi så mycket för! 

Nu väntar det tävling med gymnastiken på söndag så blir inget gymmande innan dess, men nästa vecka!
Då tänkte jag förbereda kroppen så smått för hinderbanan som det är tänkt att jag ska delta på i maj :P

/Josie

Angels in heaven.

Mina tankar går ofta till minnen av min mormor. Händer ju lite då och då,
men det har varit väldigt ofta den senaste tiden.

Nu, för bara några minuter sedan, var det senaste tillfället. Men i och för sig
kanske inte så konstigt. Står i min mormors gamla lägenhet och steker köttbullar.
En av mormors specialliter.. ni anar inte hur goda köttbullar hon gjorde! Eller överhuvudtaget
hur god mat hon lagade.. hon var en fantastisk människa på alla sätt och vis. Mycket klok
och gudasnäll, ibland för snäll för sitt eget bästa, men hur skulle hon annars vara? Hon hade
inte varit mormor om hon varit annorlunda på något vis.

Mormor, jag saknar dig <3

Competition,



Då är en helg full med gymnastik avslutad! Är så otroligt nöjd med tävlingen och har haft det helt
fantastiskt, som för övrigt varit helgens mest använda ord av mig ^^, roligt med bästa Östra Torp!

Laget som jag var med i, Vargen, gick vidare i tumbling tills det bara var 4 lag kvar. Men där tog
det stop.. De fyra lagen var Lugi, GF Fram, Kävlinge och så vi. De andra tre lagen körde svårare
varv än vad vi gjorde. Och eftersom svårare övningar gav högre poäng så kunde vi ju kamma oss ;)

Vi hade 6 lag med oss upp och alla 6 lag gick vidare till söndagens tävlingar så med andra ord,
gick det väldigt bra för oss torpare över lag i tävlingen :) 

Nu kan man andas ut och jag ska snart bege mig till sängs. Det har varit tidiga morgnar och
långa tävlingsdagar, så man kan väl säga att jag är ganska trött, både i kropp och huvud..


I morgon är det åter jobb, dags att planera lite kampanjer! Hoppas ni också haft en bra helg :)
Godnatt på er! /Josie

Work, Linum + Moltex.

Jobbat på hemtextilavdelningen nu i veckan och gjorde bland annat om Linum's yta.
Fick dock baka in lite Moltex också, eftersom det inte kommit någon påfyllning av Linum.
Påfyllningen ska dock komma snart, så då får jag nog göra om ytan igen. Men hoppas på
att kunna låta färgerna vara och bara få in det nya tsm med det redan befintliga sortimentet :)































Ville ta fram det svart/vita för det vet jag att det aldrig har blivit presenterat på bord. Det 
brukar ju sälja sig själv här i skandinavien, så det har alltid varit färger och oftast starka
färger presenterat på borden. Nu när sortimentet är ganska utgallrat så tänkte jag att jag
lika gärna kunde ta fram det svart/vita. Det kanske får kunderna att gå in i hörnan också 
och upptäcka allt som finns där. Tror att den hörnan lätt missas.. den känns så intryckt.

Linum har väldigt fina produkter och bra kvalitet så det är verkligen värt en extra koll :)
Nu hoppas jag på att det kommer en fin vårkollektion från dem.

/Josie

För övrigt..

..så är min katt en konstig katt.. men jag tycker om honom ändå ;) <3


Josie testar..

Source: youfiverr.com via Lu's on Pinterest

 
 
 
Läste ett tips om hur man får nagellacket att torka fort häromdagen och idag testade jag det.

Jag har alltid problem med att få nagellacket snyggt. Men jag får väl inse att det är jag som
är problemet och inte nagellacket. Försöker ta tunna lager, men ändå torkar det liksom aldrig
helt och det slutar med att det ser  FÖR . JÄV . LIGT  ut!

Nåja.. som sagt testade jag ett knep idag och det fungerar på följande sätt.
- Fyll en skål med kallt vatten
- Måla dina naglar
- Låt naglarna vara i det kalla vattnet i 3 minuter
- Done!

Det stod också att allt nagellack som kommit utanför skulle lossna av det kalla vattnet.
PERFEKT!
 
Funkade detta då?
 
Nej.. eller.. det hade nog funkat om jag hade gjort det mer noggrant, men nu var jag ganska
slarvig.. he he he heee.. Nagellacket blev inte lika glansigt som det blir normalt sätt, men det
hade torkat om jag inte hade haft för tjockt lager (A)

Så.. detta testet var ganska onödigt att skriva om och med det menar jag att jag får
återkomma med ett nytt test och visdomsorden? "Gör om, gör rätt"

eller.. så kan bara någon annan testa det och berätta för mig om det fungerade eller inte ;)
Tjing tjing badring! /Josie

Cleaningday.

Har varit hurtig idag och städat lägenheten ordentligt! Ja, jag är inte riktigt färdig, men det känns redan så mycket renare och fräschare här hemma :) Hoppas nu katterna kan hålla det några dagar iaf ;)

Skulle ta en bild med webcam:en och lägga upp i detta inlägg, men webcam:en har slutat fungera av någon konstig anledning :S

Så det får bli utan bild så länge :)
/Josie

Hej du lediga dag!

Idag var jag uppe tidigt och tvättade :) 7-12 hade jag tvättid minsann!
Hade egentligen tänkt ut o springa efteråt, men det blev lite städning istället.

Later on, runt 2 tiden bjöd fina Emma på kaffe o lite lussebulle hemma hos sig :)
Nu är det inte långt kvar tills den lille/a bebisen kommer! 

Tiden gick undan och jag var inte därifrån förrän klockan var nästan 5. Dags att
åka hem o laga middag. Hade för en gångs skull varit duktig och tagit upp mat
ur frysen. 

Satte igång direkt när jag kom hem. Tog dock en macka (A) som aptitretare, det är väl okej?

I alla fall.. det blev entrecôte, egen klyftpotatis och hemmagjord brunsås och broccoli.. mmmm!
Klagade inte på den måltiden! Tyvärr äter jag som en häst (känns det som ibland i alla fall)
så det blev knappast något över :( Tycker att jag lagar hur mycket som helst, men det
blir nästan aldrig något över att ha som lunch eller what ever..
 


Aaaahhh... avslutade kvällen med lite godis (hihihihi) framför gladiatorerna och jag kände hur
träningsångesten kröp på mig... :S Det får väl bli en springtur i morgon istället följt av lite hemmagym :)

Nu tänkte jag säga adjö och gå o lägga mig :)
Adjö! /Josie

Blogg.se-appen.

Har installerat Blogg.se-appen i mobilen och har skrivit från den. Av någon anledning
så blir inläggen då centrerade och går inte att ändra ens i efterhand på datorn?
 
Aja, blir nog lite fler inlägg nu i alla fall när jag kan skriva snabbt från mobilen direkt,
istället för o vänta tills jag kommer hem :)

/Josie

2013

Nytt år, nya mål, nya möjligheter :)

Nyårsoutfit:en som tog evigheter att hitta/bestämma sig för.
 
 
Då alla mina kläder/skor/smycken.. ja alla mina grejer är magasinerade, så blev det lite av ett dilemma
att välja ut en nyårsutstyrsel. Har spenderat åtskilliga timmar i affärer för att hitta en klänning.

Gav till slut upp och tog bara en som såg okej ut i min storlek. Som tur var så blev den ju bra haha
Köpte ett halsband till och sen fick jag ta ett par skor som mamma lånat mig (ville inte lägga mer
pengar på saker som jag egentligen redan har) som var lite för stora, men det gick.

La mer tid vid att fixa naglarna och sminket istället då klädseln blev enkel, läs: helsvart ;)



 
God fortsättning på det nya året :)
/Josie

Julklapparna!

Så här tjusig vad man igår i tomteluva och allt ^^
 
 
Åt massa god mat, drack glögg, spelade julklappsspelet, öppnade julklappar, åt gröt och sen blev det
en irish coffee som papap fixade och julgodis :) Puuuuh.. inte konstigt man blev mätt ;)

Julklapparna blev så himla lyckade! Mina då hahaha
Detta fick jag:

- Resväskor, en liten och en stor (har alltid fått låna någons när jag 
skulle ha rest.
- Sminkborttagningsmedel (som inte irriterar eller torkar ut!)
- Nagellack, alltid kul med nya :P
- Min älskade Victoria Secret parfym! Köpte min på taxfree:n när
jag flög till tyskland med jobb sommaren 2010 och den är på sina 
sista droppar nu. Mams o Paps fixade en ny :)
- Byxor, sånna från veromoda med dragkedja baktill, typ rostfärgade 
fiiin fiiina!! :)
- Inpackning eller mer hårmask om man ska översätta rakt av.
Behövs verkligen till mitt hår!
- Pengar, behöver man ALLTID!
- Touchvantar, hellooooo så praktiska!
- och sist men inte minst... se bild nedan ;)
 
 
Tror jag fick med allt :) /Josie

Christmas time.

Då var julen över för i år.. när man tänker på det så är det lite sorgligt.
Man bygger liksom upp med spänning och förväntan under en ganska
lång tid och sen är det över på några timmar..

Men vet ni vad man gör då? Man tänker inte på det och låter julen fortsätta ;)
Om du är på stan och hittar något som skulle passa en person, köp det och 
ge en extra liten julklapp/gåva :) Det är då som det är roligast att ge, när man hittar
något som man vet hade varit perfekt. Träffa din familj och hitta på saker tillsammans.
Baka, ät en god middag, ta en promenad eller bara slappa i soffan framför en film.

Detta har inget med julen att göra egentligen. Det är dock tur att den finns, för
tar vi oss tid till att verkligen umgås med våra nära och kära. Alla borde försöka
att ta sig den tiden lite oftare, än bara till högtider. Man vet aldrig hur länge man har
varandra, så ta till vara på tiden ni har <3

/Josephine

Årets julkort!


Illamående, fast på ett bra sätt?

Bestämde mig för att prova på CrossFit för några veckor sedan. Har velat testa det länge,
men har inte vetat vart jag skulle gå och med vem. Är lite mesig och vill inte gå själv haha

En vän till mig, Lisa, har hållt på ett tag och jag har blivit riktigt peppad av hennes bilder
och statusuppdateringar om hennes träning. Hon har utvecklats enormt mycket på kort tid
och det är riktigt sporrande att se och läsa om :)

Nu när jag för tillfälligt bor i Malmö så tänkte jag passa på o hänga med Lisa på ett pass, 
då det är här hon tränar. Snäll som hon är fick jag gärna följa med!

Första gången körde vi en WOD som hette Ralph och var en Hero-WOD om jag nu förstått
det hela rätt. Kan inte alla knasiga namn direkt, men det spelar ju ingen roll.

Tyckte att det var riktigt roligt och MYCKET jobbigare än jag trodde det skulle vara.
WOD:en bestod av marklyft, burpees, repklättring och springa 600 meter.
Sen började det om igen, igen och igen. Puuuh! Gick hem nöjd kan jag säga.

Idag var det dags igen. Det visade sig att det var sista WOD:en i den "boxen" som det kallas.
De ska nämligen flytta till ett nytt ställe (och lyckligtvis är det nära mitt jobb, eftersom jag
funderar på att fortsätta där). Lisa erkände att hon hade haft ett finger med i spelet angående
vad för sorts WOD det skulle bli.. När jag läste den kände jag bara OOH LORD, kill me please!

Det var dags att prova på TeamWOD och den såg ut så här.

TeamChipperFinisherFreakWod

10 wallclimbs

20 2f1´s

30 HSPU

40 Kb-swing 32/24

50 KB-thrusters 32/24

55 BuddyHuggySitups

60 Wallballs 10/8kg

65 Fällkninvar

70 Jumping squats 20/15 kg

75 Pushups

80 utfall med stång 20/15kg

85 Shoulder2 Overhead 20/15kg

90 Rodd-drag 20/15

95 Liggande ryggresningar

100 DU´S

:-) Timecap 40 min....mycket nöje!

Jag kämpade på så gott det gick, Lisa fick köra lite extra när denna lilla kropp 
inte pallade riktigt, men tyckte ändå att jag gjorde bra ifrån mig :) Vi blev klara
på 33,34 minuter och resterande tid (eftersom tiden var 40 minuter totalt) skulle
man göra så många burpees man bara kunde! Eller för min del, orkade!

Lisa köttade på som fan, men mitt illamående tog över mer och mer, vilket resulterade i
att jag körde kanske 20-25 stycken (trodde först att jag bara hade kört 15, men kom på
sen att jag räknat fel, vilket känns skönt nu haha) Lisa körde liiite fler... hmm.. jag får öva ^^

När tiden ÄNTLIGEN var slut, visste jag inte riktigt vart jag skulle ta vägen.
Mådde fruktansvärt illa och det blev bara värre.. ca 30 minuter efter vi var färdiga,
kände jag mig ok igen och kunde käka min proteinbar och dricka lite vatten ;)

När nästa gäng hade kört klart sin runda, hjälpte jag till med något som jag faktiskt kan, 
nämligen stå på händer. Tipsade Lisa (och några andra som blev nyfikna) om hur hon kunde
träna på sin handstand och så småningom även gå på händer. Hon är duktig redan, med tanke
på att många gymnaster inte ens kan stå på händer. Så det lär inte dröja länge innan hon fixar
det galant också :)

Det blev ett långt inlägg, men det gör väl inget? Kan ju vara som kompensation för att jag inte
skrivit så mycket den senaste tiden (A) 

Nu känner jag mig redo för en god natts sömn :) /Josie

Livet och tiden, frågetecken.


Livet rullar på här i malmöstad. Helt ärligt rullar det på lite föör snabbt.
Är det alltid så? Ju äldre man blir desto snabbare går tiden? Eller känns det
som att det går snabbt för att man alltid väntar på något? Väntar på det som
ska hända istället för att vara med i det som händer just nu?

It makes sense när man tänker på det. Tiden gick inte så fort när man var liten.
Kan ha att göra med att man faktiskt inte tänkte så mycket på vad som skulle hända sen.
Man gillade läget och levde i nuet, som det så fint heter. Ju äldre man blev desto mer börja
man tänka framåt.. och sen har det bara gått fortare och fortare.

Håller ni med? Eller har ni någon annan intressant teori? Låt mig höra :)

/Josie

Here we go,

Okej, då är jag tillbaka. Livet tar konstiga vändningar ibland. Det är en sak som är säker!

För en månad sedan satt jag och kollade på truppgymnastik EM på datorn.
Blev lite sötsugen och fick för mig att jag skulle baka kladdkaksmuffins, nomnom.
Förberedde allt i köket, la margarinet i en kastrull och satte igång plattan.

Jag funderade ett tag över om jag skulle smälta det i micron eller i kastrullen,
men eftersom jag gillar att lägga i lite mörk choklad i margarinet så smeten blir
lite extra chokladig, så var katrullen att föredra.

Nu brukar det ta lite tid innan smöret är smält, men jag hade ju inte smör,
jag hade faktiskt margarin.. (men det tänkte inte jag på)

Jag gick in i vardagsrummet och satte mig framför EM igen, sen hörde jag hur
det knastrade ute i köket, "shitt smöret!" Sprang ut i köket och såg hur det brann
i kastrullen! Jag tänkte mig mest att smöret (fast det var ju margarin) hade blivit
brunt och lite bränt och knastrade på i kastrullen, men nehe..

Av ren reflex tog jag tag i kastrullen och sprang ut med den på balkongen och 
kastade ner den på gräsmattan. Pjuuh! Gick in till spisen igen.. nehe..

Det hade tagit fyr (i matfettet antagligen) i spisfläkten och liten låga växte snabbt.
Jag ringde 112, fumlade lite med mobilen först, SÅ KLART!

5 minuter tog det innan brandkåren var på plats. Då hade jag lyckats få Libra i en bur 
och ut ur lägenheten. Keddis letade jag förtvivlat efter men hon ville inte komma fram,
vilket i och för sig inte var så konstigt. Motvilligt fick jag lämna lägenheten utan henne.

När jag lämnade lägenheten var hela köket rökfyllt med svart rök och resten av lägenheten
började också fyllas. Det var bara att ta på sig skor och lämna. Brandkåren skötte sen resten
givetvis och Keddis klarade sig (pjuuh) även om hon var rejält omtumlad efteråt.

Så här såg det ut efter släckningsarbetet..



Så detta är då anledningen till att jag inte har bloggat på en månad. Efter detta kändes allt otroligt
jobbigt. Mestadels för att jag inte hade något hem. Eftersom jag har två katter att ta hand om så kunde
jag inte bo hos någon i familjen då de också har katter. Flyttade runt lite i början och fick lösa det
på bästa sätt, sen fick jag lyckligtsvis låna min systers pojkväns lägenhet i Malmö.

Och här bor jag fortfarande. Inte så stor, en liten etta på 24kvm eller något sådant, men fan,
det är bättre än att inte ha något hem alls och jag är otroligt tacksam för att jag får låna den!
Man kan ju undra vad jag annars skulle ha gjort..

Nu har de sanerat och håller väl på att renovera lägenheten skulle jag tro. Har inte varit där sen dagen 
innan de skulle tömma den på mina grejer. Förhoppningsvis så är den klar om en månad, men jag tror
mer på 2. Så blir man inte besviken.

Hej så länge! /Josie

 

Hade tänkt..

Hade tänkt skriva, men ångrade mig snabbt.. Vi får höras en annan dag
istället, helt enkelt.



Ni får en fin bild på misingarna i alla fall <3 /Josie

Saturday,

Myslördag igår. Underbart höstväder och dagen fick gå i sin lugna takt.
Blev inte många knop, men det gör mig inget. Tog en runda till syrrans loppis.
Köpte mig en kopp kaffe o kladdkaka där som hon själv bakat. Spana lite på
loppisprylarna. Funderade över Jonas Gardells bok. Jag har inte läst den och 
den ropade liksom på mig. Skickade ett sms idag och frågade om den var kvar
och det var den. Så den får bli min :) 



Kollade några avsnitt av Suits.. riktigt bra serie! Mailade en veterinär om Libras öga
som rinner o rinner och verkar nu vara inflammerat, så bäst att kolla de dära.

Senare på kvällen tände jag en massa ljus i vardagsrummet och gosade till det ordentligt
tillsammans med keddis i soffan. Såg en kärleksfilm "The Lucky One" som hade kunnat
vara en bra film, men som inte var det. Verkade precis som att de inte orkat göra vissa 
scener fullt ut, så de blev liksom bara konstiga och inte alls trovärdiga. Skådespelet var
inte det bästa, förutom Zac o Blythe som gjorde ett bra jobb. Tjejen som spelade Beth (Taylor)
var för gammal för den rollen, om man får lov att säga så? Eller så var det kemin mellan de två
som absolut inte stämde och därför kändes det bara fel? Jag vet inte.. men fel kändes det
i alla fall. Synd. (och nu när jag kollar på imdb efteråt, så är Taylor 3 år äldre än Zac, vilket
inte är mycket, så då måste det varit kemin, punkt)

När filmen var slut (hyrde den via telias Video on Demand) så var det "The Proposal" på tv.
Såg slutet av den. En betydligt bättre film om man nu ska jämföra.

Fick ett samtal under första filmen från veterinären, som ringde för att kolla läget med
Libra. Har aldrig gått till denna veterinären, men när någon tar sig tid till att engagera
sig när kliniken dessutom har stängt, det kallar jag service! Hon ursäktade sig att hon
ringde så sent, men jag var ju bara glad över att hon ringde! 

Jag har ju inte trott att det är något allvarligt innerst inne, men man oroar sig ändå.
Det är bara ena ögat som rinner. För övrigt så mår han bra och beteer sig som vanligt.
Han verkar inte till att ha ont när man rör vi ögat, så jag har försökt att rengöra med lite
ljummet vatten. Veterinären gav mig tips på några ögondroppar som man kan köpa
på apoteket som är bakteriedödande, så jag ska prova med dem i några dagar. Blir det 
inte bättre så får jag boka tid helt enkelt.

Summering... jaa... en lugn och skön, mysig lördagskväll, det behövs inte så mycket mer :)
/Josie


Tidigare inlägg
RSS 2.0